+ Yorum Gönder
Kadın Forumu ve Güzellik - Bakım Forumunda Yanak çökmesi egzersizleri Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Fatma
    Administrator

    Yanak çökmesi egzersizleri








    Yanak çökmesi egzersizleri

    Herkes bakımlı bir yüze sahip olmak ister ama kimse bunun için bir çaba harcamaz. şimdi sizlere sunacağım metod sayesin yanak çökmesi yüz çökmesindan nasıl kurtulursunuz öğretmeye çalışacağım.

    Yanak çökmesi egzersizleri.jpg


    Yanak çökmesi egzersizleri 12 yüz mimik hareketlerindan oluşmaktadır ve oldukça etkilidir.

    Şimdi Yanak çökmesi egzersizlerini uygulayalım aynanızın karşına geçin ve rahatlayın aşağıda sıralanan hareketleri en az 10 defa uygulayın.

    1-) Dudaklar kapalı iken ağız büzülür

    2-) Dudakları açarken ağız büzülür

    3-) Alt çene ile üst çene örtülür

    4-) Yanaklar içeri çekilir

    5-) Gözler kapalı ağız iyice açılır

    6-) Dişler gösterilir

    7-) Üst dudak alt dudağın üstüne çekilir

    8-) Alt dudak üst dudağın üstüne getirilir.

    9-) Alt çene kaldırılır ve ağız açık tutulur.

    10-) Yanaklar şişirilir ve gözler kapanarak hava sağa ve sola yitilir.

    11-) Islık çalınır

    12-) Ağız önce büyük O olacak şekilde, sonra yavaş yavaş küçük o’ya doğru küçültülür.

    Yanak egzersizlerini sürekli uygulayarak istediğin görünüme kavuşacaksınız







  2. BANGÜ
    Bayan Üye





    Vücudu egzersiz yaparak toparlamak bilinen bir yöntemdir fakat ayni şey yüz içinde yapilmalidir bu şekilde yüzdeki sikintilarida halletmiş oluruz




+ Yorum Gönder


yanak çökmesi egzersizleri