+ Yorum Gönder
Günlük Taze Haber ve Haberler Forumunda Orta Mesafe Koşuları Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Gizliyara
    FoRuMaciL Security

    Orta Mesafe Koşuları








    Koşu Türleri

    Atletizm'de Orta mesafe koşuları engelli koşular da dahil 800 metre ve 1500 metre koşularıdır. Antreman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduğu için, birçok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarışır. Taktikleri, çoğu son birkaç adımda kazanılan ya da kaybedilen bu yarışlarda önemli rol oynar. Orta mesafe koşuları, Olimpiyatların ve atletizm şampiyonlarının esas yarışları arasında olmuştur.


    Koşma teknikleri

    Duruş ve denge, bir orta mesafe koşucusu için çok önemlidir. Bunlar, belli bir ivmeyle hızlanmaya ve bu hızın korunmasına yardımcı olur. Atletler, rahat bir atlayış yapmaya odaklanırlar; bu arada omuzlarından arkaya ve aşağıya serbestçe saldıkları kollarını gövdelerine mümkün olduğunca yakın tutarlar. 800 metre yarışlarında, koşucular bütün turları aynı zamanda tamamlamaya çalışır.1500 metre yarışları da baştan başa sabit bir hızla koşulur.



    Geride kalmak

    Arkada kalmak genelde tavsiye edilmez. Ama 1936 Yaz Olimpiyatları'nda, John Woodruff 800 metrenin başlarında arka sıralara hapsolmuştu, neredeyse duracak kadar yavaşlayıp diğer koşucuların onu geçmelerine izin vermesine rağmen, sonunda kazanan o oldu. 2004 Yaz Olimpiyatları'nda da Kelly Holmes da benzer bir taktik kullanarak altın madalyayı kazandı.



    Notlar


    •İlk kadınlar Olimpik 800 metre koşusu 1928'de yapıldı; fakat yarışçıların yarış sonrasındaki yorgunluğu o denli şok etkisi yarattığından sonraki yarış ancak 1960'ta koşulabildi.

    •Kadınların 1500 metre koşmalarına nihayet 1972 Münih Olimpiyatları'nda izin verildi.

    •Çeşitli uzunluklardaki engelli-hendekli koşu, 1900'den beri, erkekler Olimpiyat oyunları arsında yer alıyor. Kadınların yarışacağı bir dal olarak ilk kez 2005 Halsinki Dünya Şampiyonası'nda ortaya çıktı.







  2. BANGÜ
    Bayan Üye





    genelde ülkemiz koşuda iyi değildir son yıllarda devşirme olmayan sporcularla elde ettiğimiz başarılar azda olsa vardır ama genelde sporcu devşirmeye başladık Orta Mesafe Koşuları 800 metre ve 1500 metre koşularıdır




+ Yorum Gönder


orta mesafe koşuları,  orta mesafe duruşları