Kesehatan

SI BENING YANG BERMANFAAT

Tubuh manusia memerlukan asupan air sekitar 1,5 liter setiap harinya atau sekiatr 8 gelas untuk memenuhi cairan yang ada di dalam tubuhnya, karena 60% tubuh manusia berisi air. Oleh karena itu setiap orang harus mampu memenuhi cairan yang ada di tubuhnya agara kesehatan dan kebugaran tubuhnya tetap terjaga. Karena kebanyakan orang lalai dengan kewajibannya untuk memenuhi cairan yang ada di tubuhnya, padahal hal ini tergolong mudah namun sulit untuk di lakukan karena kurangnya kesadaran dalam diri.

Banyak sekali manfaat air putih bagi kesehatan tubuh manusia, antara lain sebagai sebagai pelumas antar sendi, membantu proses pembentukan ludah dan lendir, menjadi transportasi bagi oksigen untuk di edarkan ke seluruh tubuh, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, membantu prses pengaturan suhu tubuh manusia,  sebagai bantal bagi otak dan beberapa organ vital lainnya, membantu proses pada sistem pencernaan, membantu menjaga tekanan darah pada manusia, membersihkan racun-racun yang ada di organ tubuh manusia, serta menjaga saluran udara agar tetap lancar. Dengan manfaat air putih yang begitu banyak bagi tubuh manusia, seharusnya manusia sadar dengan kewajiban yang harus di lakukan untuk tubuhnya. Karena tubuh akan memberikan respon ketika air yang ada tidak mencukupi kebutuhannya, yaitu dengan respon dehidrasi, rasa lesu dan capai yang berlebihan serta sering mengantuk. Jika manusia kekurangan cairan tubuh sekitar 12-15 persen cairannya akan berdampak buruk bagi tubuhnya, seperti munculnya batu ginjal serta infeksi pada saluran kemih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *